つき合い、つられ食いタイプ行動修正療法
●つき合い、つられ食いタイプ行動修正療法 ・食事やお茶などつき合いをだいじにしている ...
残りものの整理、つまみ食いタイプ行動修正療法
●残りものの整理、つまみ食いタイプ行動修正療法 ・残りものをつまみ食いすることがある ...
間食大好き、ながら食いタイプの行動修正療法
●間食大好き、ながら食いタイプ行動修正療法 ・なんとなくあめやガムを口にすることが多 ...
早食い、せいかせか食いタイプの行動修正療法
●早食い、せいかせか食いタイプ ・食事に時時間をかけるひまはない ・みんなで食 ...
深夜の飲食、夜ふかしタイプの行動修正療法
●深夜の飲食、夜ふかしタイプ ・夕食が午後９時を過ぎることが多い ・帰宅が遅く ...
まとめ食い、ドカ食いタイプ行動修正療法
●まとめ食い、ドカ食いタイプ ・食べ放題の店をよく利用する ・満腹にならないと ...
食事が不規則、食事抜きタイプの行動修正療法
●食事が不規則、食事抜きタイプ ・朝食は軽くすませるか抜くことが多い ・忙しく ...
単純糖質と複合糖質
ごはん、パン、麺類などの主食は、ほとんど炭水化物（糖質）からできています。 糖質は体の細胞 ...
食事療法の基本
国際肥満学会やＷＨＯなどは、「たんぱく質15％:脂質20～30％:糖質55～65％」の熱量 ...
痩せる≠やつれる
過激な方法で急激に体重を減らすダイエット法がたくさん宣伝されています。 よく見られるのは、 ...