2011年1月24日

国際肥満学会やＷＨＯなどは、「たんぱく質15％:脂質20～30％:糖質55～65％」の熱量配分比で、１日1200～1800kcalの「低エネルギー・バランス食」を、もっとも効果的で安全なダイエット食として推薦しています。 そして、私たちの身 ...

過激な方法で急激に体重を減らすダイエット法がたくさん宣伝されています。 よく見られるのは、ごはんしか食べてはいけないとか、グレープフルーツしか食べてはいけない、卵しか食べてはいけないというような、俗に「単品ダイエット」と呼ばれるダイエット法 ...

健康体重は、ＢＭＩ22前後といわれています。 実は、まさにこの健康体重にぴったりで、女性の健康美の象徴として有名なのが、約500年前ルネッサンス期のイタリアでボッティチェリが描いたあの名画、ヴィーナス誕生の絵のなかのヴィーナス（身長158c ...