ヘルシー・ダイエットの基本原則
ヘルシー・ダイエットの基本原則 １．低エネルギーバランス食 ⇒ 体脂肪の燃焼促進 ２．筋カトレーニング ⇒ 除脂肪組織の維持 有酸素運動 ⇒ 基礎代謝の維持・促進 ...
肥満症に対するおもな対処法
・自宅で出来る対処法と医師の管理のもとに行われる対処法 Ⅰ．食事療法 １．減食療法 1200～1800kcal ２．超低カロリー食（ＶＬＣＤ） 200～600kcal ３．絶食療法 Ⅱ．運動療法 ...
脂肪細胞の数とサイズが関係
・脂肪細胞が増える肥満とふくらむ肥満との関係 同じ減量作戦を開始しても、効果がすぐにあらわれる人とあらわれにくい人がいます。 これは肥満の原因となる脂肪細胞の状態と関係があります。 太っている人の脂肪細胞の状態を顕微鏡で観察すると、つぎの ...