食事バランスガイド

「食生活指針」の理念を、具体的な行動に結びつけるものとして、望ましい食事の組み合わせや、おおよその量の目安をわかりやすくイラストで示したものが厚生労働省と農林水産省が策定した「食事バランスガイド」です。

毎日の生活の中で、「何を」「どれだけ」食べたらよいのかが、調理や栄養の専門的な知識がない人にも一目でわかるように工夫されています。

食生活指針、食事バランスガイドに示された目安を元に、毎日の食事に気を配り、自分の体をきちんと健康管理できるようにしましょう。