リンパマッサージの重要4項目

【リンパマッサージの重要4項目】

1.圧力・・・皮膚組織のみに圧力がかかるような力加減で行う。

2.手順・・・リンパの出口である鎖骨部分から近くのリンパ節より行う。

3.方向・・・手を置いた所から、リンパの流に沿った一番近いリンパ節へ。

4.リズム・・リンパの流は血液循環より速度が速いので、ゆっくりとしたリズム。

※施術の前に、リンパマッサージを効果的に行う秘訣

(1) コップ一杯の水を飲む。

リンパ液の濃度がやや薄くなるため、リンパ液が流れやすくなる。

(2) リラックスした状態で行う。

ストレスから解放されれば、リンパ管がゆるみ体液の流れがスムーズになる。